w rok

od czasu gdy w 2010 roku Snejider nie zdobyl zlotej pilki ba nie byl nawet do niej nominowany wszelkie tego typu rankingi stracily w moich oczach swoja wartosc i tylko traktuje je w ramach ciekawostki wystarczyloby zeby Silva gral rok temu jak gral ale w koszulce Barcy lub Realu i znalazloby sie dla niego miejsce w '11' powyzej ;-)

Możesz, ale zmień przynajmniej zakres powtórzeń albo wersję ćwiczenia. Ale ćwiczenia typu military press mogą gościć w Twoim planie cały rok.

Anos098 - jeżeli ostatnie dwie cyfry z nicku , to rok twojego urodzenia , to widać kto pisze ;) Po co mi bucu brać od razu po 100 kg nogi? Skoro NAPISAŁEM WYRAŹNIE CO JEST MOIM CELEM . Nie pytał Cię nikt tutaj o zdanie , więc się nie wypowiadaj i oszczędź śmiechu. Co do tej ostatniej kwestii to nie ma to jak zgrywać kozaka w necie , będąc [...]

[...] ten okres masy i samych przygotowań, żeby nie robić wszystkiego na własną ręke bo wiem, że nie mam na tyle wiedzy defakto. Musze złapać trochę rozmiaru. Później? Przyszły rok to będzie przetarcie, zobacze jak to wygląda między innymi zawodnikami, docelowa waga na zawodach do 80kg i w tych kilogramach będę się kręcił puki nie zdobędę tego co [...]

To już będzie trzecia z kolei w ciągu ostatnich 2 lat z podobnego powodu. Ostatnim razem miałam spokój przez rok, do lutego b.r.

Nawet przy zbyt wczesnym zastosowaniu dwukrotnego treningu na jedna partie w tygodniu nie wierze zeby przez rok sila poszla tylko 5 kg!!!!!!!! Nie wazne czy ma sie genetyke ronniego czy koscistej modelki, 5 kg to po prostu cos nierealnego. Ja sam po przerwie prawie 4 miesiecznej niedawno zaczalem trening 2*kazda partia i strasznie mi on odpowiada. [...]

pojąłem swój nietakt, jakim było nie przeczytanie podwieszonego tematu, jakim jest (pierwszy rok treningu) sęk w tym, że ja trenowałem już łącznie około 2 lat sporty walki, mma, boks, bjj, zapasy, judo, 5 dni w tygodniu, siłownie robiłem również że tak to nazwę, wyrywczo zaczepnie, jakiejś tam techniki wykonywania poszczególnych ruchów (tzw [...]

[...] jego ktoś pobiegł za mna ale udało mi sie uciec. Niestety w tym dniu nie było świadków, jednak była to głowna ulica miasta. Oswietlona itd. Na kolejny dzien: tzn. było to rok temu w wośpa. Zostałem wystawiony z szkoły jako fotograf. Ide ze sprzetem (strach jeszcze o lustranke za 6.000 i obiektywy) do placówki tam gdzie były obchody tego dnia i [...]

tzn i tak na ten rok formy plażowej nie uda mi się zrobić, bo to już wiem teraz. Poza tym, nie chciałbym nawet bo szczerze mówiąc, taka typowa plażówka nie podoba mi sie, wolałbym nie robić czegoś na krótki okres Zdecydowanie moim celem jest dołożenie kilku kilogramów mięska Szczerze mówiąc nie robiłem tak nigdy ze spalaczem, więc może to będzie [...]

[...] będę miał jeszcze próbki bodajże Nox Pumpa nowego i Animal Paka, zdam relacje o ile nie zapomnę w tym temacie z tych 3 produktów :) Ale że w Assaulcie zejście, toście mnie zadziwili, już nie mogę się doczekać pierwszej porcji, bo prawie rok leciałem bez stymulantów ;p Dzięki za pomoc, zdr. Zmieniony przez - pawelkas w dniu 2013-09-10 09:02:38

[...] wiec jesli czujesz nude ktora moglaby doprowadzic do zakonczenia cwiczen to lepiej faktycznie zmienic. Albo sobie ustawic cel treningowy i walnac nastepne fbw - pomoze w motywacji I dodatkowo: Ja nie uwazam ze trzeba cisnac FBW przez rok czy dwa. Ja uwazam ze jak dojdziesz do 2-3 resetow martwego i z dwoch przysiadu - wtedy mozesz zmieniac:P

sklepik ogólnie fajny i mam pytanie ile kilo gainera jest w tym wiadrze na samamy dole babcia nakisi ogórków na caly rok

[...] dwa. Za duzy ogien za wysoka temperatura to trzy. Ja indukcji nienawidze i w zyciu sobie nie zamontuje. Co do piekarnika. Kup sobie taki mini . Koszt max 200zl. Ja mam juz 8 rok taki wielkosci mikrofalu. Mąż kupil by sobie zapiekanki robic za 50 zl w jakims niemieckim dyskoncie agd i nawet karczek w nim pieke. Zmieniony przez - makrosięzgadza w [...]

[...] nietreningowe gram w pilke boksuje dieta jakas jest wiec do wakacji powinno pojsc z 7-8 kg i juz jakos to bedzie wygladało.... gdybym mial zdjecia z tamtego okresu napewno ludzie inaczej by ocenili bo wtedy było tragicznie i dla mnie to postep po wakacjach planuje zrobic porzadna mase jakosciowa nastepnie definicje miesia i rzezbe wroce za rok:)

[...] podawanie antyoksydanty Oczywiście są to spekulacje, z względów etyki, nie istnieją żadne badania przeprowadzane na ludziach. Jest dość ciekawa praca na temat przywracania spermogenezy po cyklach sterydowych, nataomiast nie ma nic o uszkodzeniu DNA ( PDF) : https://academic.oup.com/humrep/article-pdf/12/8/1706/9822015/121706.pdf - 1997 rok

Obysmy za rok to powtórzyli w jeszcze wiekszym skladzie ;) I aby wiecej było sponsorow bo to glownie od nich zalezy;)

Sławku nie do konca. Lista zmian w prawie, od jakiegoś czasu krąży po necie, na sfd jest również. Dodatkowo zmiany te chyba wprowadzono około rok temu aby dac firmom czas na dostosowanie się, więc to nie jest tak że zmieniono coś dzisiaj, zwłaszcza że suple z USA od jakiego czasu na Europę mają inny skład (np. brak enzymów trawiennych). Dodatkowo [...]

[...] skutek jak odczuwam to wysychające usta ale od tego jest pomadka ochronna więc "nie taki diabeł straszny jak go malują".Jestem zdania ,że trądzik trzeba leczyć od środka.Ostatnio doszedłem do wniosku ,że za te wszystkie płatne wizyty i leki ,które stosowałem przed izotekiem mógłbym spokojnie lecieć pół rok na izo. pozdrawiam Kazik

Policzyłem kiedy miałem ostatnie wstawki i nadrabiam zaległości z tych danych, które mam "pewne" - te co były gratisowe muszą niestety iść w zapomnienie, ale przez cały rok nadrobimy :-) 3 839 + 3 630 = 7 469

91 908 + 170 = 92 078 ze dwa lata nie było Cię tutaj wycwiel i ten ilości spadły, to jak teraz podniesie się ilość - mam nadzieję, że na przyszły rok Cię nie zabraknie w temacie :-)